چند توصیه برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
تاریخ انتشار: ۳۱ خرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۰۳۲۸۹۴
مبتلایان به آلزایمر خاطرات خود را فراموش می‌کنند و در حال حاضر هیچ درمانی هم برای این عارضه وجود ندارد.
به گزارش ایسنا به نقل از مدیکال اکسپرس، در همین حال اقداماتی وجود دارد که می‌توانید برای پیشگیری از بیماری آلزایمر انجام دهید.
در ادامه به چند توصیه در این زمینه خواهیم پرداخت.
* ورزش کنید
به گفته انجمن آلزایمر انگلیس، نتایج ۱۱ مطالعه نشان داده که خطر ابتلا به آلزایمر برای افراد میانسالی که به طور منظم ورزش می کردند تا ۴۵ درصد کاهش می یابد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
* سیگار نکشید
سموم شیمیایی در سیگار وجود دارد که می تواند التهاب مغز را افزایش دهد، باعث خونریزی عروقی شود و به سلول ها استرس وارد کند که همگی با پیشرفت بیماری آلزایمر مرتبط هستند. در واقع، انجمن آلزایمر انگلیس خاطرنشان می کند که یک سری بررسی های سیستماتیک نشان می دهد که سیگار کشیدن ممکن است خطر ابتلا به آلزایمر را ۳۰ تا ۵۰ درصد افزایش دهد.
* رژیم غذایی سالم داشته باشید
داشتن یک رژیم غذایی مدیترانه‌ای به جلوگیری از آلزایمر یا کاهش پیشرفت آن کمک می‌کند.
* سلامت قلب خود را مدیریت کنید
متخصصان می‌گویند که عواملی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند، خطر ابتلا به آلزایمر را نیز افزایش می دهند.
* روابط اجتماعی داشته باشید
داشتن ارتباط اجتماعی بیشتر به پیشگیری از آلزایمر کمک می‌کند.
در حالی که دلایلی که چرا معاشرت به کاهش خطر ابتلا به آلزایمر کمک می کند، هنوز مشخص نیست، انجمن آلزایمر می گوید که ارتباطات اجتماعی ممکن است اتصالات سلول های عصبی را در مغز تقویت کند.
* استراحت شبانه خوبی داشته باشید
شواهد رو به رشد نشان می دهد که داشتن خواب بهتر می تواند به پیشگیری از آلزایمر کمک کند و با پاکسازی آمیلوئید بیشتر از مغز نیز مرتبط است.
انتهای پیام
منبع: ایسنا
کلیدواژه: آلزايمر زوال عقل شوراي شهر تهران شهرداري تهران وزارت بهداشت پليس تهران هلال احمر وزش باد شدید علیرضا زاکانی شوراي شهر تهران شهرداري تهران وزارت بهداشت پليس خطر ابتلا به آلزایمر
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۰۳۲۸۹۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کاهش قیمت ها در بازار طلا و سکه؛ نیم و ربع سکه چند شد؟ | جدول قیمت ها
به گزارش همشهری آنلاین، بررسی‌ها نشان می‌دهد بازار طلا و جواهر هنوز به شرایط عادی خود بازنگشته است و معامله‌گران این بازار برای نشان دادن مخالفت خود با قانون مالیات بر عایدی سرمایه، بنگاه‌های خود را به حالت نیمه‌تعطیل درآورده‌اند.
کشف رمز از جنگ زرگری | چرا طلا فروشان، کرکره شان را پایین کشیده اند؟امروز سه شنبه ۱۸ اردیبهشت تا لحظه تنظیم این خبر بر اساس نرخ اعلامی اتحادیه صنف فروشندگان و سازندگان طلا، جواهر، نقره و سکه تهران، تحت تاثیر اخبار منتشر شده در زمینه اعتصاب طلافروشان و نارضایتی آنان از اطلاعات خواسته شده توسط سازمان امور مالیاتی قیمت ها رو به کاهش است. امروز قیمت طلای ۱۸ عیار هر گرم ۳ میلیون و ۴۰۸ هزار، قیمت سکه تمام‌بهار آزادی طرح قدیم ۳۸ میلیون و ۳۰۰ هزار تومان، قیمت سکه تمام‌بهار آزادی طرح جدید نیز ۴۱ میلیون و ۳۰۰ هزار تومان است.
رقم دقیق مالیات پرداختی طلافروشان مشخص شد | دلیل اعتراض طلا فروشان چیست؟قیمت نیم‌سکه بهار آزادی ۲۳ میلیون و ۷۰۰ هزار تومان، ربع سکه بهار آزادی ۱۵ میلیون و ۱۰۰ هزار تومان و سکه یک گرمی ۷ میلیون و ۲۰۰ هزار تومان تعیین شده است.
| محصول | نرخ (تومان) |
| سکه تمام طرح جدید | ۴۱ میلیون و ۳۰۰ هزار |
| سکه تمام طرح قدیم | ۳۸ میلیون و ۳۰۰ هزار |
| نیم سکه بهار آزادی | ۲۳ میلیون و ۷۰۰ هزار |
| ربع سکه بهار آزادی | ۱۵ میلیون و ۱۰۰ هزار |
| سکه یک گرمی | ۷میلیون و ۲۰۰ هزار |
| طلای ۱۸ عیار | ۳میلیون و ۴۰۸ هزار |
تیراندازی، مراسم عروسی در ونایی بروجرد را به عزا تبدیل کرد